女性のからだと心に、ほんの少しの “余白（よはく）” を。
病院での20年のリハビリ経験を活かした、「痛み・動き・姿勢」をあきらめないための
自費リハビリ & やさしい整体サロンです。
からだの感覚をていねいに思い出しながら、『もう少し動ける私へ』と一緒に整えていきます。
そんな方が、ほっと一息つける場所になれたら嬉しいです。
こんなお悩みはありませんか？
- 脳梗塞後遺症による麻痺や、歩きにくさのリハビリを継続したい
- 病院のリハビリは終わったけれど、まだ不安が残っているから時々動作や運動を確認したい
- 股関節痛・膝関節痛で、これからの歩行や生活が不安
- 慢性的な肩こり・腰痛を、根本的な体の使い方から見直したい
【新設：赤ちゃんの運動発達サポート】
- 向き癖・寝返り・ハイハイなど、お子さんの成長の「気になる」を専門家に相談したい
病院と自宅のあいだにある、身体の専門家による「安心できる相談場所」として。 お一人おひとりの状態を丁寧に分析し、楽に動ける体作りをサポートします。
『動作改善・運動学習』自費リハビリ
● 対応しているお悩み
- 入院・通院リハビリ終了後、しばらくして「また動きが不安」「このままでいいのかな？」と感じている
- 現在も通院リハビリや介護保険のリハビリを受けているが、回数や時間をもう少し増やしたい
- 教わった自主トレーニングが、自分に合っているか確認したい
- 腰痛、首や肩のこりが続いている
- 股関節や膝の痛みで、歩く・立つ・階段の上り下りがつらい
- 産後のからだの不調や、骨盤まわりの違和感が気になる
- 加齢とともに「動きが重くなった」「疲れやすくなった」と感じる
- 猫背・反り腰など姿勢の崩れや、歩きにくさが気になる など
理学療法士として病院やリハビリの現場で20年。
からだの構造と動き（運動学）にもとづいて、
「今のからだの状態」と
「日常生活での動き方」を一緒に整理しながら、
無理のない自費リハビリを行います。
その場しのぎでほぐすのではなく、
「なぜそこに負担がかかっているのか」を確認しながら、
同じような痛みや違和感をくり返しにくいからだを目指していきます。
『姿勢・痛みケア』全身コンディショニング
がんばり続けている女性のからだは、
気づかないうちに力が入りっぱなしになっています。
YOHAKUの整体では、単に筋肉をほぐすだけではありません。理学療法士の知見を活かし、脳と神経に心地よい『動く感覚』を伝えることで、身体の動かし方を再学習するアプローチです。
強い刺激で整えるではなく、運動療法をベースとした優しいアプローチで関節の可動域をスムーズな動作を引き出します。
**“ここちよいメンテナンス”**としてご利用ください。
こんな方におすすめです
- デスクワークで首・肩・背中がガチガチ
- 常にどこかが重だるくて、スッキリしない
- 子どもの抱っこや授乳で肩・腰がつらい
- しっかり眠っても疲れが抜けた感じがしない
- リハビリは終わったけれど、からだのケアは続けたい
- 痛みが出る前に、定期的に整えておきたい
セラピスト紹介
からだケア 自費リハビリ・整体 YOHAKU
理学療法士 佐々木 芳子（ささき よしこ）
病院や外来リハビリなどで20年間、
赤ちゃんからご高齢の方まで、
たくさんのからだと向き合ってきました。
その中で感じたのは、
「ちょっとした不調をそのままにしてしまうことが、
後々大きな痛みや手術につながってしまう」
ということ。
だからこそYOHAKUでは、
痛みが強くなる前の段階から
“こころとからだの声”を一緒に聴きながら、
姿勢・動き・暮らし方まで含めて整えることを大切にしています。
どうぞ安心して、ご相談ください。
無料オンライン相談（Zoom /LINE）
自費リハビリって、私にも必要なのかな？」
「今の症状で行ってもいいのか不安…」
そんな方のために、初回15分の無料オンライン相談を行っています。
ZoomまたはLINE通話で、
からだの状態や今のお悩みをうかがい、
・自費リハビリが合いそうか
・どのような流れで進めていくか
を丁寧にご説明します。
※エクササイズや施術そのものは、有料セッション内で行います。
- 所要時間（例：20〜30分）
- 料金：無料
- 申し込み方法：
- 公式LINE登録 →「無料相談希望」と送ってください
- 日程候補をこちらからご連絡します
料金・プラン
- 80分（初回推奨）：15,000円
- 50分：10,000円
※自費リハビリ／整体いずれも同一料金です。
※所要時間は、問診・評価・動作指導（セルフケア提案）を含みます。
※動きやすい服装でお越しください。
初めての方へ｜お試し2回プラン（おすすめ）
初回は、痛みの部位だけでなく「姿勢・動きのクセ」まで整理し、今後の方針とセルフケアを一緒に作るため、80分をおすすめしています。
お試し2回プラン（初回限定）
- 80分＋50分（合計2回）：20,000円（通常25,000円）
- 2回目は、変化を感じていただきやすいよう 1週間以内がおすすめです（最大30日以内）
- 有効期限：初回来店日から 30日以内
- 返金不可／譲渡不可
- キャンセル規定：下記をご確認ください
継続利用の方へ｜回数プラン（50分）
継続して通うことで、改善の加速と再発予防（体の使い方の定着）を目指しやすくなります。
- 50分×5回：40,000円（通常50,000円）
- 有効期限：3か月
※通う頻度の目安：週1〜隔週（状態によりご提案します）
※メンテナンス目的の方は、都度払いでのご利用も可能です。
ご予約の変更・キャンセルについて
ご予約の変更・キャンセルは、できるだけ早めにLINEよりご連絡いただけますと助かります。
※急な体調不良など、やむを得ないご事情がある場合は、無理のない範囲でご相談ください。
※遅刻された場合、次のご予約の都合により延長ができない場合があります。施術時間は遅刻分を差し引いた時間となります。15分以上遅れそうな場合は、事前にLINEでご連絡ください。
ご予約・お問い合わせ
お問い合わせやご予約は、
公式LINE または お電話 から受け付けています。
【おすすめ】📱公式LINE
下記のリンクまたはQRコードからご登録いただき
「お名前」
「ご希望のメニュー（50分／８０分）」
「だいたいの希望日時」
をメッセージでお送りください。
※ご相談内容があれば、簡単に書いていただいて大丈夫です。
▶︎ 公式LINEはこちら
📞 お電話
TEL：03-6318-5267
※施術中は電話に出られないことがあります。
留守番電話に「お名前・ご用件」を残していただければ、折り返しご連絡いたします。
理学療法士ママの「赤ちゃんの運動発達サポート・育児相談」（寝返り・むき癖・ハイハイ等）
〜寝返り・むき癖・ハイハイ。からだの専門家と一緒に、健やかな成長の土台作り〜
料金：30分 5,500円（税込）
「オンライン相談に加え、千歳烏山のサロンでの【対面相談】も承っております。実際に赤ちゃんの動きを確認しながら、遊び方や抱っこのコツを丁寧にお伝えします。赤ちゃんの対面相談は、お着替えや授乳、環境に慣れる時間を考慮し、50分の枠を確保しております（実際の相談・アドバイス時間は30分程度となります）。」
こんな方へ
赤ちゃんの向き癖・頭の形が気になる （首の動かしにくさや、寝る姿勢の癖を専門的に分析します）
寝返り・ハイハイがゆっくりで、促し方を知りたい （無理に練習させるのではなく、赤ちゃんが自然に動きたくなる環境作りや赤ちゃん体操をお伝えします）
「発達の順番」がこれでいいのか専門家に確認したい （ネットの情報に惑わされず、今のお子さんの状態を正しく理解して安心につなげます）
赤ちゃんの生活リズム（睡眠・授乳・遊び）を整えたい （身体の専門家・ママ・元助産院勤務の視点から、心地よいリズムを一緒に考えます）
抱っこや寝かしつけで、ママ自身の体がつらい （理学療法士として、ママの負担を減らす体の使い方やセルフケアを指導します）
発達の“気になる”をやさしく整理したい （漠然とした不安を言葉にすることで、今やるべきことを明確にします）
ご予約は 公式LINEから お願いします。
友だち追加後に、下の内容をそのまま送ってください。
【送る内容】
①お名前（ニックネーム可）
②お子さんの月齢（または出産予定日）
③いちばん困っていること（例：寝つき／夜泣き／生活リズムなど）
④ご希望の日時（第1〜第3希望）
⑤相談方法（オンライン希望）
こちらから日程調整の返信をいたします。
ご注意（安心のために）
・強い不安がある場合は医療機関の受診をおすすめします
・必要に応じて、今できる範囲の選択肢を一緒に整理します